Abnehmen in Pinneberg
Abnehmen in Pinneberg mit EMS-Training
Warum Abnehmen so oft am Grundumsatz scheitert
Der Grund ist selten fehlende Disziplin. Wer Gewicht verliert, verliert meist auch Muskulatur – und verbrennt im Ruhezustand weniger. Bei gleicher Ernährung kommt das Gewicht zurück.
EMS setzt genau dort an: Das Training spricht viele Muskelgruppen gleichzeitig an – auch die tief liegende Muskulatur, die im klassischen Training oft zu kurz kommt. Muskulatur ist stoffwechselaktives Gewebe: Wer sie aufbaut, verändert damit auch, was der Körper in Ruhe verbraucht. Auf Wunsch ergänzen wir eine alltagstaugliche Ernährungsbegleitung – ohne Verbotsliste, ohne Shakes.
Typischer Verlauf: erste sichtbare Veränderungen an Bauch und Taille nach drei bis fünf Einheiten.
Häufige Fragen zum Abnehmen mit EMS
Wie schnell sieht man beim Abnehmen etwas?
Die meisten bemerken nach drei bis fünf Einheiten eine Veränderung an Bauch und Taille – oft eher am Sitz der Hose als auf der Waage. Das liegt daran, dass gleichzeitig Muskulatur aufgebaut wird. Die Körperanalyse zu Beginn und nach vier Wochen zeigt beides getrennt.
Muss ich zusätzlich eine Diät machen?
Nein, eine Diät verlangen wir nicht. Wer die Ernährung mitverändern will, kann eine Begleitung dazubuchen – ohne Verbotsliste und ohne Shakes. Sie ist ein Zusatz, kein Bestandteil des Trainings.
Warum nehme ich zu, obwohl ich weniger esse?
Wer über längere Zeit wenig isst, verliert neben Fett auch Muskulatur. Muskulatur verbraucht Energie, auch im Ruhezustand. Fällt sie weg, sinkt der Grundumsatz – und bei gleicher Ernährung kommt das Gewicht zurück. Genau da setzt Krafttraining an.
Ist EMS zum Abnehmen besser als Ausdauertraining?
Es ist etwas anderes. Ausdauer verbrennt während der Einheit mehr, Krafttraining verändert den Verbrauch dauerhaft, weil es Muskulatur aufbaut. Für Menschen mit wenig Zeit ist der zweite Weg der praktischere.
Kann ich mit Übergewicht anfangen?
Ja. Das Training läuft ohne Gewichte und ohne Sprünge, die Gelenke werden nicht belastet. Wir stellen die Intensität auf dich ein, nicht umgekehrt.
Was muss ich zum Probetraining mitbringen?
Nichts. Die Trainingskleidung stellen wir – Westen in jeder Größe, frisch für jede Einheit hergerichtet. Umkleide ist vor Ort. Du kommst so, wie du bist.